[...] Poczytaj o 10 wskazowkach zywieniowych http://www.sfd.pl/temat315293, nastepnie trening ogolno rozwojowy, na silowni oraz poczytaj o HITT http://www.sfd.pl/HIIT_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego.-t422012.html, mozesz go wykonywac w domu z pomoca skakanki.Najwazniejsze czytaj,czytaj jescze raz czytaj, na forum jest wszystko napisane.
[...] powiększy?? Nie mam zamiaru w nich biegać ani skakać bo wiem że to już maksymalnie zniczy mi stawy !! Więc chce sie dowiedzieć czy to coś da!! Prosiłbym o nie wypisywaniu postów że to nie zdrowe itp bo ja to wszystko wiem!! Ja chce tylko dostać odpowiedź czy samo chodzenie w nich da jakieś rezultaty Dodam że ważą po 1kg Z góry dzięki za odp
w sumie to się przyłączam się... :P też chce tak wyglądać niż jakiś koks co ma 150 w klacie... mojej lasce się to podoba...;p i się tego bd trzymał... więc ja myslę że przez 10 miesięcy się wyrobię...wszystko raz w tygodniu...ewntualnie klata 2 :P co o tym myslicie?
[...] 2x serki wiejskie - białko 1x pomidor - składnik witaminowo-mineralny 1x mala cebula i ulubione przyprawy soł , piperz itp jako utrzymanie diety np. II posilek lub kto kolwiek jak uwaza i to wszystko w pojemniczek próżniowy i jazda z tematem .Pozdrawiam jak ktos zrobi to dajcie kometarza czy wam smakuje
[...] GROMu i podlegają po MON?Policjant z AT podlega pod MSWiA,ludzie z kilku innych służb również,z chwilą ich przejścia do JW 2305 zmienia im się podwładność na MON.Normalnie wszystko jak 5 letniemu dziecku trzeba wyłożyć...Z jarzeniem u ciebie coś słabo... Nie byłem u psychologa w GROMie,inni z forum zapewne też nie,więc nie wiemy o czym się tam [...]
[...] sfrustrowaną.Nie widziałem jeszcze jego wypowiedzi w radosnym,zdystansowanym tonie." koniec tematu o ZLUO ( o fuu ) BodyLine swietnie okreslil jego zachowanie i mysle ze trafil w dziesiątke, wszystko na to wskazuje ze tak jest ;D, wiec zluo niech Ci starzy dobrego psycho zalatwią ;D Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-04 17:16:33
Nie kupie mi bo mam słabe oceny i zreszta on na mniekasy nie bedzie wydawał o teraz ja wole sa mse zrobic więc prosze o odp...własnie sobie czyszcze pomieszczenie gdzie to wszystko będe mial..wiec muwcie a dzis jeszcze moze cos zrobir
ta dieta ma kilka roznych wer i nie trzeba sie w niej trzymac 100% reguł(wystarczy 80% :>) posiłki co 2,5h sa ok wszystko zalezy od metabolizmu i wlasnie poczucia kiedy chce nam sie jesc (ssanie) ja mam ssanie np. po siadach takie ,ze moge jesc ile wlezie i tak za 1,5h jestem glodny w CC wazne sa high, medium i low dni do tego najlepiej robic w [...]
dlatego, ze brak diety- organizm musi mieć skąd czerpac wszystko co mu niezbędne a to, ze zaczynasz dopiero i brak w tym efektow tym bardziej na to wskazuje wejdź więc w link, ktory powyżej Ci wstawiłem a już zapewne po kilku wersach jakiegos dobrego tematu o odzywianiu przekonasz się, że prawdę Ci mówię
[...] podchwytem i dokąd dociagac (dol brzucha,gora),jakie pochylenie i czy przyciagac sztange do samej gory czy do fazy wyrosotwania ramienia z plecami i czy ma to być szybki ruch czy bardziej kontrolowany.Z gory dzieki za pomoc,niby wszystko jest w artykule ale chcę rozwiać watpliwosci i podsumowac jak wioslowac specjalnie pod te partie :P Pozdrawiam
[...] zostać na kolację. Podszedł do gościa z rybami i mówi: - Oj, jaka piękna, duża ryba! Sprzedawca na to: - Pięknego s****iela złapałem, co? Ksiądz się obruszył: - Panie, ja wszystko rozumiem - piękna duża ryba, ale żeby zaraz przy księdzu takie epitety wstyd! Sprzedawca wyjaśnia: - Ale proszę księdza - s****iel to jest nazwa tej ryby, tak samo [...]
[...] zostać na kolację. Podszedł do gościa z rybami i mówi: - Oj, jaka piękna, duża ryba! Sprzedawca na to: - Pięknego skurviela złapałem, co? Ksiądz się obruszył: - Panie, ja wszystko rozumiem - piękna duża ryba, ale żeby zaraz przy księdzu takie epitety wstyd! Sprzedawca wyjaśnia: - Ale proszę księdza - skurviel to jest nazwa tej ryby, tak samo [...]
[...] tak jakie suplementy kupić w pierwszej kolejności i dlaczego? 4) Jakich efektów przy dobrze ułożonej diecie i odpowiednim odpoczynku mogę się spodziewać ? Wiem, wiem, że wszystko zależy od indywidualnych cech itp ale na pewno można się na jakieś minimalne i ewentualnie maksymalne efekty nastawić, jeśli tak to na jakie? 5) Ile powinien trwać [...]
[...] albo przy końcu makrocyklu napisze jaka sytuacja . Wpadaj do mnie zwłaszcza po każdej wpisce może zwrócisz na coś uwagę Dzisiaj czuję lekki ból w mięśniach . Ogólnie wszystko po trochu na razie nie są to megazakwasy ale kto wie jak się będe czuł jutro rano .Przed snem ZMA w trakcie dnia Białko jako uzupełnienie diety . Jutro następny [...]
E tam, mi też mama wyłożyła wszystko w fizycznych szczegółach jak miałam 6 lat, nie tylko o plemniku i jajeczku tylko tak dosłownie. I jakoś zaszłam w ciążę mając troszkę więcej niż 12 lat. Dzięki temu, że mam otwartą i nowoczesną mamę zawsze byłam źródłem informacji dla koleżanek Obli, tu nie chodzi o neutralność, bo każdy ma jakieś swoje zdanie. [...]
[...] jak i w przypadku ME2 wiekszosci stosujacych podchodzi wiadomo jak jest z estrami - tutaj o ile pamietam 'najciekawsza' jest leucyna jednak smak jest kwestia indywidualna - czesci osob smakowal jesli dobrze pamietam :D a ci co najciezej trenuja z reguly przelkna wszystko co moze im dac choc troche przewagi - Reanimator ma w tym pomoc :D
Witam Cykl sklada sie z resztek odzywek ktore dostalem od kolegi. Prosilbym o ocene czy jest to wszystko w miare dobrze poukladane(zaznaczam ze nie mam zamiaru nic do tego dokupywac). Mono Vitalmax 200g Kre alkyn Trec 100g CP Biogenix 60g Długośc:39dni (od 1 wrzesnia do 9 pazdziernika) Dni treningowe 01-20 wrzesien 5g kre alkyn- rano 5g mono-przed [...]
[...] W STANIU 4X15,15,12,12 BRZUCH szóstka weidera. Diete mam ułożoną od 7 miesiecy. Problem polega na tym że od 3 miesiecy ani siła ani masa nie idzie jak dożucam wegli to wszystko idzie w bebech Jestem w trakcie dość dobrego cyklu ale efekty nie są porażajace 1,5kg?? lepiej mnie 3 miechy temu kopła cm3+bcaa+mass xxl. po cyklu zamiezam sie [...]
[...] ) to obwod mi spada dlatego nie robie.jestem ekto lecz nabralem juz 1 kg wagi (66 kg) ale moze dla ekto wystarczy mi robicz 10 serii czy 8 i na male powiedzmy tez mniej czy tez moze dodac serii albo wykluczyc izolowane?dodam ze wszystko jest ok z progresja itp i dieta jest na kartce na lodowce;p nie wiem o co tu chodzi prosze o rozsadne rady
Krac ...
